カワセミ街道の風    

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年を重ねるほど筋トレ

2014/02/11 21:40 ジャンル: Category:未分類
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夕飯は一人だから 好きなものばっかり並べた
2014・2・10夕飯
今日届いた 新潟の大島農縁さんの 青菜漬を油で炒めてエゴマを加えたもの
うちの白菜漬けで作った 簡単キムチ
カボチャの素焼き 塩を振って
もちキビコーンご飯
海草入り味噌汁

あ~満腹 満足

息子の友達がお泊りに来るそうなので
何か揚げ物でもしようかな?

今日は 気功の会に行き
横隔膜の動かし方を学んだので 当分練習
筋肉は 80歳になっても 使えばできる
しかし 使わなくなる人が多いので 背骨がぐずぐずになってしまう人も多い

一人暮らし 修行中の私はしっかり筋トレしようと思う

しかし 電車の中と言うのはなんと心地よい寝場所なのだろうか
行きも帰りも ほとんど寝てしまった

ちなみに
息子とその友達には これを付けました
2014・2・10コロッケ

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プロフィール

ふたば

Author:ふたば
つぶつぶ公認未来食セミナー講師
つぶつぶマザー
楊式太極拳第六代伝人
越谷に25年以上住みましたが 縁あって日高市に転居しました
築23年の家は 望み通りベタ基礎は無く 断熱もセルローズファイバー 漆喰と木の壁が呼吸する家です
敷地と前の畑は 風の園芸家の矢野智徳さんが 環境改善した 風と水が流れる空間になっています
なんとも気持ちよい畑でささやかに自然栽培しています。

又 30年来続けてきた 楊式太極拳、刀 剣を 広めてゆくことが 故・劉高明老師への感謝と報恩だと思っています。教室を開く場所を探しています。心当りの方はお知らせください。

雑穀を使ったつぶつぶ料理教室や未来食セミナーを開催しています。

畑も料理も武術も理は同じだと思って向かい合っています 

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